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杆石桥街道春元里社区科普大学:傅教授手把手教您穴位养生

日期:2017-09-29 16:08:48  点击:

  近几年,随着生活水平的提高,居民越来越关注“养生”,居民之间经常会交流养生经验,但这里面的很多偏方让人哭笑不得,完全没有科学任何依据。为了让居民全面科学地了解养生、医学等与生活息息相关的内容,今天一早春元里社区科普大学的傅教授的穴位按摩又开课了。今天傅教授为居民学员们讲解秋冬养生。

“来,大家先别急着记录,跟我一起把双手搓热,用力揉搓颈后突起骨头的下方。”一进教室老师就用共同按摩调动起了居民们的参与性。傅教授解释道,这个穴位称为大椎穴,用力揉搓30次左右可以疏通经络,调畅气血,秋冬揉搓这个穴位可以御寒保暖。“身上真的暖和了!”一分钟之后居民们都对穴位按摩赞不绝口,大家纷纷追问还有没有此类简单易行的养生方法。教授介绍道,位于虎口的合谷穴和膝盖下方的足三里,都是通畅经络的穴位,坚持按摩可以增强人体的抵抗力,提高耐寒能力。手把手教大家穴位按摩后,傅教授又讲解了秋冬季饮食、运动的要点。

课后居民都表示意犹未尽,下堂课还要继续当“学员”,“以前我们都是自己琢磨养生的方法,没专门了解过个中原理,咱社区的科普大学真给了我们一个学习的好机会。”

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